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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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散光患者的保健需要从用眼习惯、眼部按摩、户外活动、配镜矫正以及饮食调整等方面入手。 1. 用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，可远眺或闭目养神。不要在昏暗或强光下阅读、看电子设备。 2. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 3. 户外活动：每天保证一定的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。 4. 配镜矫正：遵循医生建议佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，定期复查度数。 5. 饮食调整：多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、动物肝脏、瘦肉等。 总之，散光患者要综合采取多种保健措施，持之以恒，以减缓散光的进展，保护眼睛健康。
2025-01-21 05:20
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