近期失眠且长痘痘，可能由精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调等所致。 1. 精神心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，打乱生物钟。要养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 3. 环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰，影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病，也会引发失眠。需就医诊断，针对性治疗。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致痘痘和失眠。调整作息，保持内分泌平衡。 总之，失眠且长痘痘可能由多种原因引起，需要综合分析和处理。若情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，这样的话建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣食品建议避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状