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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，很多人都想减肥，但是又都想走捷径，实际减肥是没捷径可走的，药物一般都是对身体有伤害的，不建议药物减肥.建议你给自己制定减肥计划，主要是通过适量节食，每顿饭吃八成饱，然后加上适量的运动，比如骑车、跑步等而且要坚持做，这才是健康的减肥方式.
2016-02-16 21:39
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，一般这种情况，考虑主要是缺乏运动，久坐不动，或者是暴饮暴食，作息时间混乱，容易导致局部脂肪堆积。建议减肥最好是多运动，积极参加锻炼，适当注意控制一下饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，避免高脂肪食物摄入，最好是高蛋白饮食。
2016-02-17 02:06
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：你好;减肥只有通过饮食和运动来减肥，早餐：果汁250毫升、全麦面包1片、花生酱。加餐：水果100克、鸡蛋50克。中餐：米饭50克、三个素炒、一个汤。加餐：水果100克。晚餐：粥菜粥、菜花、炒韭花黄、花卷。同时每天坚持快走或慢跑半个小时以上。
2016-02-17 07:17
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