直肠前突导致大便不好解，可通过调整饮食、养成良好排便习惯、适当运动、药物治疗及手术治疗等方法来改善。 1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）和全谷物（如糙米、全麦面包），有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便，排便时集中注意力，不要玩手机或看书。 3. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等药物，帮助软化粪便，促进排便。 5. 手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如直肠前突修补术。 直肠前突患者应重视病情，积极采取上述措施改善排便情况。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，先不要担心，这种情况与你饮食有关，建议平时多吃一些蔬菜。建议你现在还年轻，我不建议吃药，平时多吃香蕉，水果，建议到正规医院排除器质性病变，必要时可吃中药，祝你健康