一直消瘦但饮食正常却难以增重，可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等因素有关。 1.遗传：个体的体质和基因决定了基础代谢率和身体对营养的利用方式。有些人天生代谢较快，消耗能量多，容易消瘦。 2.消化吸收不良：如患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，会影响食物的消化和营养的吸收。 3.代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期高强度运动，消耗的能量超过摄入，导致体重难以增加。 5.疾病影响：糖尿病等慢性疾病也可能导致消瘦。 总之，若长期消瘦且饮食正常，建议先就医进行全面检查，明确原因后采取针对性措施。同时，要保持良好的作息和心态，有助于改善身体状况。

您好，增加体重就要多吃高热能的食物多吃搞热能的食物，多吃甜食，必然蛋糕，巧克力，都是高热能的食物。减少运动的消耗热量。就可以了

你好，如果要想增加体重，使自己胖起来，那可以多吃些含热量高的食物，像甜食，肉类，巧克力等，这些含热量都是很高的。不过只要身体各方面都好，那并不是说胖了就一定有好处的，只要体质好了，这样就是最好的。

你好，看了你说的情况，身体比较瘦弱，这时想胖一些，不过只要身体好，这是最好了，胖些也并不是一定就好。如果想增加体重，那可以多吃些含热量高的食物的，像巧克力、甜食等，这样对增加体重都有很好的效果的。但是如果身体胖了，运动减少了，这样体质可能就会不是很好的。

要加强营养，保持好的生活习惯，多吃热能食物，