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谷印亮 医师
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理疗科
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失眠抑郁不可以吃糖精失眠抑郁患者可以通过日常饮食来改善睡眠质量，在保证饮食的平衡的基础之上，多食用如蜂蜜、牛奶、芝麻、糯米、糯米等具有催眠效果的食物，既改善睡眠又有益健康。若感觉内心烦燥，睡前不如给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，对睡眠有促进作用，从而让头脑抑制后极易入眠。糖精是化学工业制品，对人体有害，不可以吃。
2016-02-17 12:05
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许宗彦 主治医师
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内科
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失眠抑郁不可以吃糖精失眠抑郁不可以吃糖精，糖精是化学调味品。失眠抑郁患者的饮食宜高蛋白、高维生素、高糖、高膳食纤维等等。多吃开心的食物如香蕉、咖啡、巧克力、糖果、开心果等等，多吃营养大脑的食品如核桃、花生、大豆制品等，多想开心事，思想放松，忌压力。
2016-02-17 03:06
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