18 周岁身高 1 米 65 经常锻炼还能长高吗
我今年二十虚岁了(18周岁)个子才1米65,怎么能长高。还能长高吗?(我经常锻炼)曾经的治疗情况和效果:无
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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18 周岁身高 1 米 65 且经常锻炼,能否继续长高取决于多种因素,如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较高,孩子长高的可能性相对较大;反之则较小。 2.营养:保证充足且均衡的营养摄入至关重要,尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,每天应保证 8 小时左右的高质量睡眠。 4.运动:经常锻炼是有益的,但要注意运动方式和强度,如打篮球、跳绳等跳跃性运动。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平也会影响身高,必要时可就医检查。 总之,18 周岁仍有长高的可能,但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯,如有疑虑,可前往医院咨询专业医生。
2025-01-20 14:39
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这个不好说的,身高在很大程度上取决于遗传的。您好,建议您注意营养,加强锻炼,能不能长高不好说的。
2016-02-17 16:21
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.多参加体育锻炼,如打篮球、跳高都是有助于增高。建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合是有增高的机会的。
2016-02-17 12:22
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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重点主要多运动.适当的体育锻炼可使骺软骨的细胞增殖,促进骨骼的生长,从而使身体长高要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏
2016-02-17 06:39
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.你到医院做一个骨骺线方面的检查,骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况短期使用生长激素.
2016-02-17 05:16
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