手抖在注意力集中和紧张时加重，并影响日常活动，可能由心理因素、神经系统问题、内分泌疾病、药物副作用、特发性震颤等引起。 1.心理因素：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能导致手抖。可通过心理疏导、放松训练，如深呼吸、冥想等来缓解。 2.神经系统问题：如帕金森病、小脑病变等。帕金森病需药物治疗，如左旋多巴等；小脑病变则要根据具体病因进行针对性治疗。 3.内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多会引起手抖，常用药物有甲巯咪唑等。 4.药物副作用：某些药物，如抗癫痫药、抗精神疾病药可能导致手抖，必要时需调整用药。 5.特发性震颤：病因不明，轻度可观察，严重时可用普萘洛尔等药物。 手抖原因多样，长期手抖且影响生活应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。同时要保持良好的心态和生活习惯。

你的情况是由于干豆状核变性引起的需要去医院神经内科检查一下的，不要轻视，主要是由于饮酒过度，和身体内铜元素中毒造成的，以后不要在过度饮酒，保持平和的心态是有好处的

心理性的，合理的保持心情舒畅，就问题不断的

这样的情况主要是心理因素引起的，不用太在意，可以通过对腕部的小肌肉锻炼来缓解~比如说跳绳的转动手腕的动作，投篮动作等~还有，遇到这样的紧张情况时，最先要告诉自己，别紧张，心平气和，深呼吸，大方一点就可以了~没什么好担心的，比如说你写字别人看着的话，你就先看一下他，深呼吸，心平气和的来，不急~这样应该会好一点~