气血不足是一种常见的中医病症，可通过饮食调理改善。食疗方法有多种，如食用具有补气血作用的食物、合理搭配膳食等。常见的补气血食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。 1.红枣：红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用。可直接食用或煮粥、煲汤。 2.桂圆：桂圆能补益心脾、养血安神。可煮粥或泡水喝。 3.黑芝麻：富含多种营养成分，有补血明目、益肝养发等功效。可做成芝麻糊食用。 4.猪肝：富含铁元素等，能补肝明目、养血。可炒食或煮汤。 5.菠菜：含有丰富的铁和维生素，有补血止血的作用。可清炒或做汤。 总之，食疗对于改善气血不足有一定帮助，但需长期坚持。同时，要保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动等。若气血不足症状严重，应及时就医。

您好，建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒,有头晕服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定.这个只能减轻症状的啊

健康指导：气血不足是很多女人都存在的现象，可以多吃些大枣这一类的食物，大枣是最常见的补气血的食物，在日常饮食中可以多吃些红色的食物，对气血有很好的补充，红糖也可以补充气血，枸杞子也可以补气，枸杞子补充的是肾气

健康指导：您好，气虚补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。血虚补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。