脸上长疙瘩且能挤出小米粒长期不好，可能是痤疮、毛囊角化症、皮脂腺囊肿、螨虫感染、内分泌失调等原因造成的。 1.痤疮：由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等引起。表现为粉刺、丘疹等。治疗可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。 2.毛囊角化症：与遗传、维生素A缺乏等有关。皮肤粗糙，有小丘疹。可局部涂抹水杨酸软膏。 3.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞所致。通常需要手术切除。 4.螨虫感染：螨虫寄生在毛囊内，引起炎症。需保持面部清洁，外用甲硝唑凝胶。 5.内分泌失调：如体内激素水平失衡。要调整生活作息，必要时就医检查激素水平。 脸上出现这种情况，需要注意面部清洁，避免挤压，调整饮食和作息。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

健康指导：您好，皮肤小红挤出来的是脂肪粒，是皮肤油脂分泌过多堵塞在毛孔中形成的，建议您油脂性皮肤尽量使用温水洗脸，饮食尽量避免食用辛辣刺激油腻的食物，辛辣刺激的食物会刺激到皮肤，食用油脂过多的食物会促进皮肤油脂的分泌。希望我的回复可以帮助到您。