豆浆和牛奶富含多种营养成分，对人体健康有益，包括提供蛋白质、钙、维生素等。但不喝也不意味着一定会缺乏营养，这取决于整体饮食结构。是否每天喝，要综合考虑个人体质、饮食习惯、营养需求等多方面因素。 1. 营养成分：豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等；牛奶则富含优质动物蛋白、钙、维生素 D 等。 2. 个人体质：有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，喝豆浆可能更适合；而有些人则能很好地吸收牛奶中的营养。 3. 饮食习惯：如果日常饮食中已从其他食物获取了足够的类似营养，不喝豆浆牛奶影响不大；若饮食较单一，补充则有益。 4. 年龄差异：儿童和青少年生长发育快，对钙和蛋白质需求高，喝牛奶更有益；中老年人喝豆浆有助于调节内分泌。 5. 健康状况：患有某些疾病，如高血脂，适量喝豆浆较好；骨质疏松者，喝牛奶有助于补钙。 总之，是否每天喝豆浆牛奶应根据自身实际情况决定，以保证营养均衡为目标。若有疑虑，可咨询专业营养师。

你好：给宝宝喝豆浆的话，可以在10个月后添加的，不过一次不要喝的太多了，少量就可以了，3岁下的宝宝最好是喝配方奶，较接近母乳，营养丰富容易吸收等，此外婴幼儿量好是少喝豆浆，祝宝宝健康！

可以说，喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的，但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。喝豆浆有七忌1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

你好！和豆浆的好处就是：1、强身健体；2、防止糖尿病；3、防治高血压；4、防治冠心病；5、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等