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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你的标准体重是65公斤，建议你，可以试一试，控制饮食，配合运动方式。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，多吃新鲜水果蔬菜每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月，就可以收到不错的效果
2016-02-17 07:18
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个一般多运动，然后节食就会好的，可以每天吃一餐然后多运动步行这些就会好的。
2016-02-17 03:43
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：减肥一般情况下需要通过饮食控制配合进行，定量的有氧运动来达到减肥的目的，建议你在饮食上要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物，比如说各种煎炸烧烤食物零食饮料每天最好能够坚持，半个小时以上的慢跑运动，
2016-02-17 01:02
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