补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主归芪乌鸡汤和人参乌鸡汤偏重于补气,人参,黄芪都是补气良药.而红豆乌鸡汤则更偏重于补血和补阴健脾.

补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主流产后要气血双补,像驴胶补血冲剂,还有红糖都可以吃.另外气能生血,血能生气,气血是可以互生的.

大枣1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见2.补血,适用于血虚者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花,心跳,唇舌淡白无华等.一般心血虚,肝血虚,心脾两虚多见.大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主气血双补,像驴胶补血冲剂,还有红糖都可以吃

1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者.③党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤.2.补血,适用于血虚者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花,心跳,唇舌淡白无华等.一般心血虚,肝血虚,心脾两虚多见.①当归生姜羊肉汤：当归10克,生姜100克,羊肉1000克,煲汤.②鹿茸6克,瘦肉或竹丝鸡400克,炖或煲汤.③黄精20克,熟地20克,杞子20克,大枣8枚,瘦肉400克,炖或煲汤.以上是对“补血补气的食物都有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，补血应该多吃些含铁丰富的食物，猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、豆制品等，补气可以吃些黄芪、党参、人参、当归等，不过食补贵在持之以恒，也可以选择一些中西结合补血药物，如铁之缘，补铁生血，还有阿胶补血养血气，对改善气血不足、头晕乏力有很好的效果，一般服用铁之缘经过一到两个月的调理会有明显改善。