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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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一般来说,20天减10斤是办不到的,减肥要有个过程,心急是不行的你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,跳一跳绳,做一做瑜伽,一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,这样慢慢就减肥了
2016-02-17 12:12
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的。你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持
2016-02-17 18:16
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
2016-02-17 19:52
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