10 岁孩子长期便秘且粪便硬，可能是饮食不均衡、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等原因造成的。 1. 饮食不均衡：孩子可能摄入的膳食纤维过少，水分不足。应多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：运动量不足会导致肠道蠕动减慢。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道动力异常。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能影响肠道功能。家长要关注孩子的心理状态，给予关爱和支持。 5. 疾病影响：如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，孩子长期便秘且粪便硬需要综合调理，如果情况严重或持续不改善，应及时带孩子到正规医院就诊。

每天早晨起床先喝一杯温开水,睡觉前喝一杯温开水,多吃蔬菜,水果.只要坚持一定有效.另外,不要吃香蕉,据说越吃越便秘.因为香蕉是青的就摘下了,不是长熟的.

您好小儿在不同年龄有着不同的便秘的不同的原因,最好到医院检查一下,找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的,另外把孩子的生活安排得有规律些,让孩子多吃青菜,水果,多喝水和多吃些脂肪类食品,同时要培养按时大便的习惯,这样就能改善孩子便秘的情况.

要根冶的话,相对时间要长些,但要有恒心,可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶,用益生元食品-黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶,效果都很不错,因为要恢复肠道功能,这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月,多则一年半载.双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.所以结肠患者都可以食用.

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.