16 岁身高 152 还能长高吗？怎样长高？
2025-01-21 10:09
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医生，我16岁，身高152，妈妈说我长不？医生，我16岁，身高152，妈妈说我长不高了，我还可以长高吗，怎样才能长高啊。我没有治疗过怎样才能长高啊
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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16 岁身高 152 厘米，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适量的运动有助于促进生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠对身高发育很重要，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 小时以上的睡眠。 5. 内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，如有疑虑可就医检查。 总之，16 岁仍有长高的可能，但需要综合注意上述因素。如果对身高增长有担忧，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以制定更个性化的长高方案。
2025-01-22 06:05
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