练瑜伽能增高吗？
我想练瑜伽修身,并且听说练瑜伽可以拉伸人体自然弯曲的脊椎,使人增高二到三厘米.我本人有点随身腰,看上去确实是有点弯曲,希望能通过练习瑜伽能使身体更匀称,挺拔.我现在28岁,已经不可能再长高了,所以想通过练瑜伽来增高这珍贵的二到三厘米.请问医生通过练瑜伽会真的能把脊椎练直吗?
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好.有一定帮助的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
2016-02-17 21:29
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回答4
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杨平来 主治医师
溧水县人民医院
二级甲等
神经内科
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的确通过练习是可以适当的对身高有所改善,所以支持你进行愈加锻炼.锻炼要循序渐进,避免浮躁,防止锻炼过度损伤韧带等软组织结构.
2016-02-17 20:00
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
2016-02-17 17:42
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以正常进行调理的，后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
2016-02-17 11:19
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，针对有些人反映练习后身高增加的情况，这可能与平时弯腰驼背有关
2016-02-17 00:34
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