暖宫的食物有多种，如红枣、桂圆、生姜、羊肉、黑豆等。食用这些食物，对改善子宫环境、促进受孕可能有一定帮助。 1.红枣：富含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用，能改善女性气血不足的情况，有助于暖宫。 2.桂圆：性温味甘，能补益心脾、养血安神，对于宫寒女性有一定的调养作用。 3.生姜：有温中散寒的功效，能促进血液循环，改善子宫的寒冷状态。 4.羊肉：是温性食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，可益气补虚、温中暖下。 5.黑豆：含有丰富的植物雌激素，能调节内分泌，改善子宫功能。 需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，如果长时间未能受孕，应及时就医，查明原因，采取综合的治疗措施。

您好;多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,不要吃辛辣刺激性的食物,不要沾凉,多喝点热水,平时多喝点喝糖水,水果不要吃凉性的,比如西瓜等,饮食要宜清淡为主,可以煲点鸡汤类的食物喝.平时注意休息.

在手边放点姜片.经常吃一点.如有条件,经常冲点姜糖(红糖+生姜粉)水喝.外用的,有一种上海出的,小林牌"暖宝宝",是贴在衣服上的,一贴只能用24小时.在超市和药房都有卖的.效果不错.一般在来月经时贴就行.我觉得这"暖宝宝"是方便,我就在单位也放了几个备用的.没副作用.就是贵了点,每贴2.5-3元吧.