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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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这个与你压力大，休息不好，精神紧张造成的，可以增加睡眠时间。还有就是在睡觉前，用热水泡脚，还有睡觉前喝服热牛奶就好了。别担心，平时适当运动一下。
2016-02-17 13:15
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
2016-02-17 10:54
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