您好，减腹部的肉可以通过多做一些腹部的运动，如：转呼啦圈、做仰卧起坐、练瑜伽等，借此消耗腹部多余的脂肪。同时还要适当饮食控制，饮食要清淡，多食果蔬，多喝水，餐后要适当活动，防止脂肪堆积，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。作息要规律。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

健康指导：如果想减掉腹部多余的脂肪，建议你在生活中多进行体育运动，可以选择跑步，转呼啦圈，做俯卧撑，爬山等运动方式来减肥，在饮食中要少喝白酒，啤酒，可乐，雪碧等含能量较高的饮料，少吃大米饭，馒头，面条等粮食类食品，多吃新鲜的蔬菜，如醋溜白菜，素炒豆角儿，等食品有减肥的作用

您好，腹部肌肉的减肥需要膳食控制，适当的运动，针灸、推拿等传统手段相结合，才有可能会成功，贵在坚持哈。1.膳食均衡，少吃油腻、甜的食物，不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果；2.可以做仰卧起坐，耍呼啦圈；3.做腹部穴位针刺、推拿、穴位埋线等治疗，会有效果的。

您好！首先是可以配合药物来控制吸收的，另外平时要做到少吃多动，一餐千万不要吃得太多，久坐是腹部肥胖的原因之一，所以要多运动。

健康指导：对于这种情况，首先呀注意运动，平时少运动，容易引起脂肪在腹部的积累，容易造成腹部的肥胖，要坚持每天运动一个小时，打球跑步等都是可以的，同时要注意饮食，减少高能量食物的摄入，增加粗粮豆制品和蔬菜水果的摄入，同时要少喝酒，对缓解症状是有帮助的

健康指导：拔罐在腹部，这种减肥方法比较安全健康，但是值得注意的是有一些人是不适合拔罐减肥的，比如皮肤病、心脏病、经期、60岁以上的老人。当然减肥不是一蹴而就的，就算减下来体重也一定要保持的，要注意一下的