腹部型肥胖的人要怎么减肥呢?
不知怎么回事,我老公最近一段时间胖了很多,尤其是肚子,我有事跟他开玩笑说就像怀孕五六个月的,对此我有些担心,怕会引起其他疾病,所以想了解一下腹部性肥胖应该怎么减肥呢。
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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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患者你好,您老公的腹部肥胖,可能是由于喝酒应酬,饮酒较多,加上大鱼大肉摄取的脂肪过高,加上不运动导致的,俗称啤酒肚。想要减掉腹部肥肉,要饮食保持规律清淡,少饮酒,生活规律,睡眠充足,加上平时多散步和慢跑,都会都很好的效果。希望可以帮到您。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
2018-12-16 16:04
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回答6
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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引起腹部型肥胖是因为患者久坐不起,或者不经常运动。您好!腹部型肥胖的人建议多进行体育活动,可以选择呼啦圈、仰卧起坐。患者也应该控制好自己的饮食,多吃蔬菜水果。
2016-02-17 20:00
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:首先是可以配合药物来控制吸收的,另外平时要做到少吃多动,一餐千万不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多运动。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品,要注意多吃含有维生素的食品。要注意休息
2016-02-17 19:30
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好!首先是可以配合药物来控制吸收的,另外平时要做到少吃多动,一餐千万不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多运动。
2016-02-17 11:38
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:您好,腹部是脂肪特别容易堆积的地方,而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下,多散步。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球等,对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部,有助于消减赘肉。
2016-02-17 06:26
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
2016-02-16 23:40
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