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我总是紧张

高血压

我是18岁的青少年,平时总是莫名的紧张,有时明知道事情不重要,可还是紧张,尤其是在上课回答问题,与别人交往方面,还有就是心跳加速,例如上次体检时,我明知道没事,可还是紧张,以至于心跳加速,血压升高.请问这是什么病?我该怎么办?谢谢.

  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好~在公共场所易紧张是人之常情,初期接触社会人员可能会有此类心态,但是多几次在公共场所交友后可能逐渐好转和改变,没有关系的,大部分人都有此经历的,当你紧张时多做几个深呼吸,初期时与朋友一起去可以减轻紧张心理,慢慢适应。多去锻炼几次就会自然放松了

    2016-02-17 22:44
  • 回答4

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗;,减轻压力,注意白天让自己充实些,,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静。

    2016-02-17 21:39
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你是属于内向型,不爱主动跟同学交流,不够大方,造成心里有中恐惧,你要多和陌生人聊聊天,多主动回答问题,还有多主动跟朋友同学开玩笑,大胆的去接受新事物,多尝试几遍,每个人都有第一次主动,紧张也是很正常的,只要勇敢的去突破自己,下一次就会做的很好.

    2016-02-17 08:51
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,这种情况呢在人群中尤其是青春期中是很常见的现在,紧张综合症,在人多的地方容易收到紧张的影响,手心出汗等症状,这种情况不是疾病,而是人本身的一种自我信心的欠缺导致的。这种情况下,首先是要树立自信心,面对人多的场合,最需要的就是自信心,相信自己才是最棒的,不要在意别人对自己的说法,其次是加深巩固自己的专业知识,在上台之前对自己接下来要做的讲述了如指掌,熟能生巧,一旦对自己的知识有充分的把握,一般紧张的情绪都会缓解,经常进行自我暗示疗法,这种方法需要不断巩固自己强大的内心,每天对着镜子看着自己说,自己是最棒的,久而久之慢慢就会树立很好的自信心。

    2016-02-17 05:13
  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖

    2016-02-17 03:03
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