皮肤擦伤后，适当食用富含维生素 C、维生素 E、锌等营养元素的水果有助于伤口愈合，如橙子、猕猴桃、草莓、香蕉、苹果等。 1.橙子：富含维生素 C，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤的抵抗力，有助于伤口的修复。 2.猕猴桃：维生素 C 含量丰富，还含有多种氨基酸和矿物质，可提高身体的免疫力，加快皮肤擦伤的恢复。 3.草莓：含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够减轻炎症反应，促进伤口愈合。 4.香蕉：富含钾元素，有助于维持细胞的正常功能，为伤口修复提供良好的环境。 5.苹果：含有多种维生素和纤维素，可补充营养，增强身体的代谢能力，利于伤口的恢复。 总之，皮肤擦伤后可以适当多吃这些水果，但同时也要注意保持伤口清洁，避免感染。如果伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。

不吃辛辣刺激性食物,不饮酒.保持清淡饮食,多吃些新鲜蔬菜和水果.

你好，一般的水果都可以吃的，应注意不吃辛辣刺激性食物。