身体碰撞后出现淤青，若不想口服药物，可通过冷敷、热敷、按摩、涂抹药物、注意休息等方法促进恢复。 1.冷敷：在受伤后的 24 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减少出血和肿胀。 2.热敷：受伤 24 小时后，用热毛巾或热水袋热敷，每次 20 - 30 分钟，每天数次，可促进血液循环，加速淤青消散。 3.按摩：轻柔地按摩淤青周围，促进淤血吸收，但注意避免在受伤初期按摩。 4.涂抹药物：如云南白药气雾剂、红花油等，涂抹在淤青处，能起到活血化瘀的作用。使用时注意观察有无过敏反应。 5.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间自我修复。 身体淤青一般会逐渐恢复，如果淤青长时间不消退或伴有疼痛、肿胀加重等异常，应及时就医。

你好：这个是比较的多了，像这个桑枝、木瓜、苏木、透骨草、独活、松节、骨碎补、泽兰、乳香、都是可以的啊，还有这个红花油也是可以的这个外用的药是比较多的，你可以到药店看看有什么就可以了。