胃下垂病人运动时间的选择很重要，包括饭后不宜立即运动、空腹时要谨慎运动、上午和下午体力较好时适合运动、睡前避免剧烈运动等。 1.饭后：饭后立即运动可能加重胃下垂，应在饭后 1 - 2 小时后再进行轻度运动，如散步。 2.空腹：空腹运动易导致低血糖，胃下垂病人空腹时运动要特别小心，可少量进食后再运动。 3.上午：上午人体精力较充沛，适合进行一些温和的运动，如瑜伽、太极拳。 4.下午：下午也是运动的较好时段，但要注意避免过度劳累。 5.睡前：睡前 2 小时内应避免剧烈运动，以免影响睡眠和肠胃功能。 总之，胃下垂病人要根据自身情况合理选择运动时间，运动强度也要适中，避免加重病情。同时，如有不适，应及时就医。

你好,一般饭后半个小时后才能做运动

这情况不可做剧烈运动的,患了胃下垂可可参照慢性胃炎治疗.腹胀,胃排空缓慢者,可供给吗丁啉19mg,每日3次,或胃复安5-10mg,每天3次.试用ATP治疗,每日早,午餐前半小时肌注,每次20mg,每日2次,25日为1疗程,间隔5天后再进行第二疗程.必要时放置胃托.中药补中益气丸也有一定疗效.

饭后1小时就可以了.