身高一米六三体重 90 斤但看起来像 100 斤，可能是由于骨架大小、体脂分布、服装搭配、体态问题、肌肉含量等因素造成的。 1.骨架大小：有些人天生骨架较大，即使体重较轻，也会给人一种较壮实的感觉。 2.体脂分布：脂肪集中在某些部位，如腹部、臀部、大腿等，会影响视觉上的身材比例。 3.服装搭配：不合适的服装款式和颜色可能会在视觉上增加体积感。 4.体态问题：含胸驼背、脖子前倾等不良体态会影响身体线条，让人看起来不够挺拔和轻盈。 5.肌肉含量：肌肉比脂肪密度大，如果肌肉含量相对较高，也可能影响视觉体重。 总之，多种因素可能导致体重与视觉体重不符。可通过改善体态、合理搭配服装等方式来优化视觉效果。如果对身材不满意，建议咨询专业人士获取更科学的建议。

骨架宽会让人显得壮大，同时也有可能是因为有轻微水肿情况，另外肌肉松弛也是一个重要原因建议您可以多做一些拉伸紧致肌肉的运动，如瑜伽等对改善体形非常有帮助！有氧运动也有助于提升身体机能！