分析，考虑身高主要由先天遗传和后天因素决定的。肥胖主要是能量摄入大于消耗，长期的积累导致建议，适当通过参加锻炼，可以考虑打篮球，打羽毛球，跳绳等；饮食上建议均衡营养。

健康指导：想长高和瘦身建议登山慢跑等运动，每天保持一小时左右，同时控制饮食调节饮食结构，建议你食动结合。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少吃；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；减少单糖分摄入；忌食易上火食物。

这个身高主要还是跟遗传有关的这个父母身高多高呢？这个平时可以多喝牛奶还有打打篮球都是不错的

你好，根据你的描述，你是想知道现在14，还有几个月15岁了，身高152，想长高和瘦身，有什么好办法吗？需要做什么运动呢？另外，跑步可以长高和瘦身吗？你好，这个情况你才14岁还可以长高的，注意锻炼是对两者都有帮助的不要担心。祝你成功。注意可以增加跳绳以及注意营养和注意晚间好好的休息、

你好，这种情况主要还是通过饮食运动来进行调理的。平时可以适当的多进行长跑、跳绳等有氧锻炼，此外饮食上需要适当多吃豆制品、乳制品、鱼类、虾皮、海带以及各种的新鲜水果蔬菜，以满足身体对蛋白质、钙、维生素的需求即可。以上是对“14岁，女，想长高和顺便瘦身，详情在下面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！