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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：您好，根据您提供的信息分析，您的体重已经超重，需要减肥了，建议您饮食中宜吃些清淡易消化的食物，尽量少吃或不吃辛辣刺激食物或饮品，少吃肥甘厚腻食物的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，适量做些运动，比如，踢毽子、跳绳，游泳、爬山等。
2016-02-17 21:54
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
2016-02-17 10:15
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