预防常见疾病需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、定期体检、保持良好的心态等。 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。每天按时刷牙、洗脸、洗澡，保持个人卫生。 2. 合理饮食：多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质。减少高油、高盐、高糖食物的摄入，避免暴饮暴食。 3. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。 5. 保持良好的心态：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑和抑郁。 总之，预防常见疾病需要综合采取多种措施，并长期坚持。只有这样，才能有效降低患病的风险，保持身体健康。

属于非法活动,这个属于生理发展的必然,祝你永远健康.

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您好,在排卵期,精子与卵子结合才会受孕的.排卵后卵子寿命不足24小时,精子在酸性阴道内只能存活8小时,而进入宫腔后可维持2-3天,故每月只有在排卵前2-3天或在排卵后24小时内性交才能受孕.

如果您以前月经周期的都是正常的,只要不是在排卵期就是安全的