21 岁男性去年寒假脚腕扭伤，恢复后近期跑步又疼痛，可能是旧伤未愈、运动过量、韧带损伤未完全恢复、关节炎症或骨质问题等。 1. 旧伤未愈：之前扭伤可能未彻底康复，组织修复不完全，轻微刺激就会引发疼痛。可通过热敷、按摩等缓解。 2. 运动过量：较长距离跑步超出了脚踝的承受能力，导致肌肉和韧带疲劳。应适当休息，减少活动。 3. 韧带损伤未完全恢复：韧带损伤修复需要时间，若未完全恢复就剧烈运动，易引起疼痛。需进行物理治疗，如超短波。 4. 关节炎症：扭伤可能引发关节炎症，炎症刺激会导致疼痛。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5. 骨质问题：不排除扭伤造成了轻微的骨质损伤，如骨裂等。需进行 X 线或 CT 检查明确。 总之，出现这种情况应引起重视，先减少活动，避免加重损伤。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

你好，从你描述的情况看，你这是以前急性损伤没有注意休息，导致局部韧带受损，关节平衡失调，当出现过多的运动时即可出现局部疼痛的症状。此种情况你需要注意避免过度的运动，局部可以进行湿热敷治疗，必要时服用氯唑沙宗、美洛昔康等药物进行治疗。

你好，以你所说的情况有可能是肌肉拉伤引起的建议你多休息，可以用点红花油或者是用点膏药来治疗，祝健康

你好，脚扭伤了，但是没有肿胀，说明你脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。建议：你适当休息，可以用云兰白药喷雾剂，可以热敷，一般半个月可以恢复。