胃胀、小肚子痛且打嗝，可能是饮食不当、消化不良、胃肠疾病、腹部着凉、精神因素等引起。治疗方法包括调整饮食、药物治疗、腹部保暖、心理调节等。 1.饮食不当：进食过多油腻、辛辣或刺激性食物，可能导致胃肠不适。应改善饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物积滞。可服用多潘立酮片促进胃肠蠕动，健胃消食片帮助消化，复方阿嗪米特肠溶片改善消化功能。 3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等。需根据具体疾病进行治疗，如胃炎可使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。 4.腹部着凉：寒气侵袭胃肠道。注意腹部保暖，可用热水袋热敷。 5.精神因素：紧张、焦虑等不良情绪影响胃肠功能。要学会放松，缓解压力。 出现胃胀、小肚子痛和打嗝的症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。

你这情况考虑是胃气上逆的原因，一般可吃些中草药旋复代赭汤，中成药四磨汤口服液也是不错的选择。

考虑是胃炎治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松保持平和心态。浅表性胃炎的药物治疗：1、奥美拉唑20mg1/日，抗酸、抗幽门螺杆菌；2、铝碳酸镁（威地美），制酸效果好，治疗烧心、胃烧灼感，作用快而持久，、有利于粘膜修复。1.0（2片）日3次，饭后1小时服。3、吗丁林10mg，餐前15~30分钟服。或莫沙比利（贝络纳5mmg日3次），可增加胃动力，