你好，肩胛骨骨折表现为肩胛局部疼痛、肿胀，肩关节活动时加重。局部明显压痛，肩关节活动障碍，直接暴力可有皮肤擦伤或挫伤。肩胛颈及肩胛盂骨折无明显移位或移位不大者，三角巾吊伤肢２-３周，尽早锻炼。严重移位者，牵引手法整复后外展架固定４周。肩胛盂或肩峰骨折有移位者需切开复位内固定。祝您早日恢复健康。

你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你打石膏的时候不要运动，一般3个月就能恢复正常，请你不要担心。你好，建议你每天喝包牛奶，多喝些骨头汤，对你的骨折恢复会有帮助，祝您健康。

一般骨折的愈合要经过四个时期，即血肿期，纤维性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出现淤血是骨折愈合过程中最常见的，一般淤血会自行消退，若想加速这一过程，可以服用些阿司匹林。

骨折是指骨的完整性和连续性中断。平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品

需要补充锌、铁、锰等微量元素食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。