脸上长雀斑会影响美观，自然去除雀斑的方法主要有做好防晒、规律作息、合理饮食、正确护肤、适度运动等。 1.做好防晒：紫外线会加重雀斑，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。 2.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复，避免熬夜。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减轻色斑。 4.正确护肤：选择温和的洁面产品，做好皮肤清洁，使用具有美白淡斑功效的护肤品，但要注意产品的安全性。 5.适度运动：促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素，使皮肤更有活力。 总之，去除雀斑需要长期坚持上述方法，如果雀斑严重影响美观，建议到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好,建议辅助用药可口服维生素C,或维生素E,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效.应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑.应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏.

（除雀斑）杏仁*5钱,磨成细粉,用鸡蛋清调成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10~15日显效,以后不发.同时注意必要的局部温水清洗调理.适当的补充水果和蔬菜是最好的.

你好,日常生活中简便法除雀斑应经常服用富含维生素的食品,如荔枝,核桃,西瓜,蜂蜜,梨,西红柿等,还应该多食富含维生素E的食品,如卷心菜,胡萝卜,茄子,菜籽油,鸡肝等.1,洗脸时,在水中加1-2汤匙的白醋,有减轻色素沉着的作用.3,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.4,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.5,用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.6,每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.

与遗传和阳光照射有关系的啊.休息不好也可能有关系的啊.你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.