胡杏儿能在短时间内成功减肥且皮肤不松弛，可能与科学饮食、合理运动、规律作息、良好心态以及专业指导等有关。 1. 科学饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2. 合理运动：包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如举重、俯卧撑，帮助燃烧脂肪和增加肌肉量。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 专业指导：可能有专业的营养师和健身教练为其制定个性化的减肥方案。 总之，健康且有效的减肥需要综合多种因素，并且要循序渐进，不能急于求成。每个人的身体状况不同，应根据自身情况选择适合自己的减肥方法。

吃的多以素食为主,特别控制量和能量的平衡.基本上主食多吃胡罗卜和水果.少吃肉,特别是猪肉健身房,瑜珈是最爱.当然还有每天的小跑和晚上的家里小健身.主要还是健腹为主.

健身房,瑜珈是最爱.当然还有每天的小跑和晚上的家里小健身.主要还是健腹为主.你谈的什么运动和食物可以变白.我不大清楚.我知道瘦身的一个小秘密：就是在运动之前使用纤体霜.明星都在用的.所以为什么手脚那么细长呢.模特朋友告诉我她们圈子里用的是ourzi傲姿纤体霜.国内的品牌.性价比可以.