轻度阳痿且龟头不硬、性爱时间短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响及年龄增长等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性功能。应学会自我调节，保持良好心态，必要时可寻求心理咨询帮助。 2.生理因素：如性激素水平失衡，尤其是睾酮水平降低。可通过相关检查明确，必要时补充激素治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等会影响性功能。需调整作息，戒烟限酒，适度休息。 4.疾病影响：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病可能影响阴茎血管和神经功能。应积极治疗原发病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼、合理饮食等方式改善。 总之，出现轻度阳痿伴龟头不硬及性爱时间短的情况，不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，保持健康的生活方式有助于改善症状。

你好：阳痿的的症状有：1,阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活.2,年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急燥并伴有阳痿.3,偶有发生阳痿,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病情.4,阳痿虽然频繁发生,但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起.治疗：1,性激素：适于性腺功能低下性阳痿,丙酸睾丸酮,25毫克,肌注,隔日1次,连用2周；促性素500～1000单位,肌注,每周1～2次,连用4周.（下丘脑及垂体疾患）2,心理性：心理咨询,性教育为主,辅以药物.3,性功能减退：促性素,甲状腺素治疗.4,高催乳素血症：多巴胺增效剂（溴麦角隐亭）；

阳虚证见腰膝酸痛,下肢无力,小便不利或小便频数,舌淡苔白,脉沉细.常用补阳药如附子,肉桂,巴戟天,肉苁蓉,仙灵脾,鹿角胶,仙茅等为主组成方剂,同时配伍熟地,山茱萸,山药等滋阴之品,以助阳的生化,并可籍补阴药的滋养,以制补阳药的温燥

按你说的这些症状来看,你这种情况可能是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数.　　用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.　　病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等,　　女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

你好,你说的步入中年确实是有一定的影响的,但是影响不大.你的症状是属于轻度的阳痿,一个是和你的心理压力有关系的,可能是你自己的感觉,觉得自己有点不行了.还有,可以试试其他的性生活的方式,找寻自己需要的感觉,和爱人多进行沟通.只要全身心的投入,加上环境的问题,以及心情其他的因素,是可以变好的.还有就是自己在平时的生活上多注意保养自己的身体,多注意休息时间,生活要有规律,不要熬夜,适当的锻炼,多吃温补的食物.