四岁孩子煮饭菜总放酱油或生抽可能存在多方面的坏处，如影响味觉发育、加重肾脏负担、增加龋齿风险、影响营养吸收、可能导致肥胖等。 1.影响味觉发育：孩子长期接触重口味的调料，可能使其味觉变得迟钝，对天然食物的味道敏感度降低。 2.加重肾脏负担：酱油和生抽中含一定的盐分，孩子肾脏功能尚未发育完善，过多摄入盐分会加重肾脏代谢负担。 3.增加龋齿风险：其中的糖分容易被口腔细菌利用，产生酸性物质，损害牙齿，增加龋齿发生的可能性。 4.影响营养吸收：可能干扰某些矿物质如钙、锌等的吸收，影响孩子的生长发育。 5.可能导致肥胖：这类调料往往会增加食物的吸引力，使孩子食欲增加，摄入过多热量，从而可能引发肥胖。 总之，为了孩子的健康成长，应尽量控制酱油或生抽在孩子饭菜中的使用量，培养其清淡健康的饮食习惯。

这个一般孩子吃的习惯就没问题，这个选酱油的时候注意选一些自然的，添加的东西不多的就没关系。但也要注意不要放的太多了，这样会导致孩子胃口不好的，孩子毕竟还小，吃天然的东西对身体好一些的。