头发少可能由多种因素导致，如遗传、营养不良、精神压力、不良生活习惯、疾病影响等。 1.遗传：遗传因素导致的头发少较难改变，但可通过良好的生活习惯和适当的护理来改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素会影响头发健康。应多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁可能导致头发脱落增多。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等均可能损伤头发。应减少烫染次数，保证充足睡眠，戒烟。 5.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃等也会引起头发少。需积极治疗原发疾病，如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗剂，斑秃可外用米诺地尔酊。 总之，要改善头发少的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。若头发少的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。1忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

根据患者所述上述症状分析如下：临床上头发主要受遗传和环境的共同影响，遗传属于不可改变的因素，主要通过营养来改善头发过少。建议立即加强营养，适当补充微量元素，多休息，适当运动，尽量不要熬夜；尽量使用好一点的洗发水，防止引起过多脱发。医生询问：出现上述情况多久了？目前身体其他方面是否正常？