掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。1忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。以上是对“感谢医生为我快速解答头发少怎么生发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据患者所述上述症状分析如下：临床上头发主要受遗传和环境的共同影响，遗传属于不可改变的因素，主要通过营养来改善头发过少。建议立即加强营养，适当补充微量元素，多休息，适当运动，尽量不要熬夜；尽量使用好一点的洗发水，防止引起过多脱发。医生询问：出现上述情况多久了？目前身体其他方面是否正常？

根据患者所述上述症状分析如下：临床上头发主要受遗传和环境的共同影响，遗传属于不可改变的因素，主要通过营养来改善头发过少。建议立即加强营养，适当补充微量元素，多休息，适当运动，尽量不要熬夜；尽量使用好一点的洗发水，防止引起过多脱发。