-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
8岁男孩体重超标，要帮助其瘦身，可从饮食调整、增加运动、规律作息、培养良好习惯、关注心理健康等方面着手。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、巧克力、碳酸饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保证营养均衡。 2.增加运动：鼓励孩子每天进行至少 1 小时的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，增强体质，促进能量消耗。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身体发育，同时也有助于控制体重。 4.培养良好习惯：如减少看电视、玩手机的时间，避免久坐。吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 5.关注心理健康：避免孩子因肥胖产生自卑心理，给予鼓励和支持，让其保持积极的心态。 总之，帮助孩子瘦身需要家长的耐心和陪伴，共同努力养成健康的生活方式，逐步达到理想的体重。
2025-01-21 02:41
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
主要还是和孩子的饮食生活习惯有关系，多锻炼，多喝水，注意控制饮食
2016-02-17 22:41
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
