性生活时间短可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、包皮过长、前列腺炎等。外用延时药物有一定作用，但使用需谨慎，可能存在副作用。常见的外用延时药物有利多卡因乳膏、达克罗宁软膏、苯佐卡因凝胶等。 1. 心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能导致性生活时间短。可通过心理调节，如放松训练、夫妻间充分沟通来改善。 2. 生理因素：龟头敏感度高是常见原因。可通过使用安全的延时避孕套，降低敏感度。 3. 包皮过长：过长的包皮可能使龟头敏感。必要时可行包皮环切术。 4. 前列腺炎：炎症刺激可能影响性生活。需就医确诊，进行抗炎治疗。 5. 外用药物：利多卡因乳膏能降低龟头敏感度，但可能引起局部麻木；达克罗宁软膏有延时效果，少数人会有过敏反应；苯佐卡因凝胶使用时要注意适量，以免影响快感。 性生活时间短的原因多样，解决方法也因人而异。使用外用延时药物应在医生指导下进行，同时要注意个人卫生和心理调节。如问题持续存在，建议及时到正规医院男科就诊。

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