运动急性腰扭伤是常见的外伤，其成因多样，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、休息调养等。具体有卧床休息、中医手法治疗、药物止痛、康复训练、预防再次损伤等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.卧床休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息 2-3 天，减轻腰部负担，缓解疼痛和肌肉紧张。
2.中医手法治疗：通过按摩、推拿等手法，如点按肾俞、阳关、委中等穴位，以舒筋活络。手法以揉、推、滚为主，促进血液循环，放松肌肉。
3.药物止痛：可口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症。但需注意药物可能的胃肠道不良反应，应遵医嘱使用。
4.康复训练：在疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。
5.预防再次损伤：日常注意保持正确的姿势，运动前充分热身，选择合适的运动强度和方式。
总之，运动急性腰扭伤需要综合治疗和调养。患者应重视休息和康复，避免过早进行剧烈运动，以防加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好!根据您所述症状椎体有不同程度的骨质增生是考虑有轻微椎间盘突出的腰部扭伤可外用药物配合口服活血化瘀消炎止疼类药物质量配合下理疗治疗椎间盘突出也是会引起您腰背部疼痛的可配合推拿按摩治疗您使用的方法是可以的但是只能缓解症状并不能解决根本问题的祝早日康复希望对您带来帮助祝新年快乐

你好,腰部扭伤后主要是休息.可以涂些药物,暂时不要进行腰部活动,慢慢就会好的.

建议您针灸治疗,效果比较好.　近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点,其一是,各种穴位刺激法的广泛应用,除传统的刺灸拔罐外,耳针,电针,穴位激光针灸,火针,穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病,并取得较好的效果；其二,在大量病例的对比观察基础上,筛选有效穴位和配方.最近有人分析验证,发现损伤在足太阳经的以后溪疗效最好；伤在督脉,水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的,取腰痛穴最理想.另外,强调针灸同时配合自身运动,取同样的穴位,配合自身运动者疗效明显高于不配合者.以上这些,都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高.

你好,根据你的伤情,可以这样认为,活动时由于准备不充分,引起急性腰肌损伤,已经经检查,无其他器质性损伤,主要是肌纤维的损伤.基于这种损伤,建议你不妨这样,先休息,适当进行腰部的适应性锻炼,局部进行针灸理疗,或者应用镇痛膏药外贴治疗,按摩,好吗?红花油涂擦在痛处.

弯腰困难,腰后部疼痛,躺下不能翻身,这些是急性腰扭伤的症状.可以配合吃些消炎止痛的药品和缓解肌肉痉挛的药品,绝对卧床休息,现在还不适合热敷和按摩.