你好，长斑是人的常见皮肤问题，是比较容易解决的，您不用太过于担心。长斑和很多方面的因素都有关系。建议您平时在饮食上戒辛辣刺激食物和光敏性食物，多食用含维生素a和维生素c丰富的食物，做好防晒措施，规律作息，避免熬夜。必要时可以采取激光祛斑手术治疗，祝您生活愉快！

你好，根据你的描述，脸上长斑多是由于雀斑等导致的，要去掉的话，建议你可以去美容院做个激光去除，效果比较好。

您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸,外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做[祛斑]护理,生活要有规律早睡早起[雀斑皮肤]多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

激光祛斑，这是运用激光仪所产生的一束高强度的激光，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的要害。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸取，并运用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸取染料颗粒将其排除体外，色素随之消退激光祛斑，这是运用激光仪所产生的一束高强度的激光，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的要害。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸取，并运用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸取染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。

除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。建议你多摄取vitc含量高之美白食物及水果。营mwn养补充,并健全肝脏功能。多食用含钙较高之食物。保持愉快之心情,解除疲劳。充足的睡眠