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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚餐不宜吃太多，主要有以下原因：影响消化、增加体重、影响睡眠、加重胃肠负担、易引发心血管疾病等。 1.影响消化：晚餐吃太多，肠胃在夜间仍需高强度工作来消化食物，可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2.增加体重：过多的热量在夜间无法被充分消耗，容易转化为脂肪堆积，导致体重增加。 3.影响睡眠：肠胃负担过重会影响身体的放松和休息，使人难以入睡或睡眠质量下降。 4.加重胃肠负担：长期晚餐过量进食，会使胃肠道长期处于超负荷状态，可能引发胃肠疾病。 5.易引发心血管疾病：晚餐摄入过多，血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，增加心血管疾病的风险。 总之，为了保持身体健康，应合理控制晚餐的食量，选择清淡、易消化的食物，避免晚餐吃得过多。
2025-01-21 00:31
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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晚餐吃多不易消化影响睡眠，而且会加重器官的负担呢，特别是喝水，睡觉前半小时千万不要喝水
2016-02-17 22:12
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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不易消化的东西就不要晚上吃例如鸡蛋等
2016-02-17 17:50
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