影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要长高，需要从多方面入手，如保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适当运动以及关注身体健康等。 1. 遗传因素：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有改善空间。 2. 营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 充足睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4. 适当运动：如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5. 疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有异常需及时就医诊断。 6. 心理健康：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大。 总之，在青春期，要综合采取多种措施促进身高增长。若对身高增长有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行专业评估和指导。

去医院拍张检查下骨骺线吧，看看有没有闭合，如果闭合了就长不了了，如果没闭合那就适当采取些增高措施，还会有一定潜力的

你多大了，男的还是女的。男的一般到了18到22就基本不长高了，女的15到18也是基本不长高了，开始长肌肉，脂肪了。有一点误差也是正常的！不必担心

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

你好朋友这样的情况注意饮食营养,多参加体育锻炼,或者手术都可以治疗的