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最重要的是低热量饮食。低脂饮食。低糖饮食。不要吃过度的零食。
2016-02-17 18:02
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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-02-17 20:15
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你好，很多人因为长期久坐加上缺乏运动于是出现了小肚腩问题。如果无法做到长时间的节食运动减肥的话，那么吸脂减肥手术可以帮您解决小肚子的烦恼。吸脂减肥手术是通过减少深层脂肪细胞的数量达到减肥的目的。根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不会影响生理结构。对身体无损伤，不留疤痕，术中无疼痛，术后也不会影响工作和生活，快速瘦身效果理想，不反弹。
2016-02-17 23:44
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