身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于 23 岁的成年人，身高增长的空间通常较小，吃比尔高这类产品不一定能有效增高。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。 2.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常会影响身高。 一般来说，23 岁时骨骼生长板可能已经闭合，身高再增长的可能性较小。不建议盲目依赖某种产品来增高，应保持健康的生活方式。

健康指导：身高和先天因素、后天饮食有关，建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的跑跳运动，晚上不可以熬夜，直接口服维生素AD滴剂促进钙的吸收，这样才可以更好改善身高且没有副作用。

你好，你的问题我已知悉，我们说身高主要取决于先天的遗传和后天的营养与锻炼。目前市场上还没有什么药物可以增高，所以要防止被欺骗，还是建议多锻炼身体，多点营养的支持。

我觉得你不要太信广告。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.