小孩吃水果不一定会胖，但过量食用高糖水果可能增加体重。10 岁小孩减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和生活习惯等方面。 1. 饮食：控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：每天保证至少 60 分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。 3. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚 9 - 11 小时，有利于生长激素分泌和新陈代谢。 4. 心理：培养积极乐观的心态，避免因肥胖产生自卑等不良情绪。 5. 生活习惯：减少电子产品使用时间，避免久坐，养成良好的坐姿和站姿。 总之，10 岁小孩减肥要采取科学合理的方法，循序渐进，家长要给予充分的支持和监督，切不可盲目节食或过度运动。

您好，吃水果是不会发胖的，建议注意正常的饮食。您好，正处于发育的阶段，建议注意饮食营养均衡，少吃高热量，高脂肪的食物，可以适量进行运动等。

合理的搭配饮食结构是拥有良好体魄的前提，吃水果蔬菜好处多多，不会因此出现肥胖的情况。十岁儿童正处于成长发育期，不建议减肥，否则会因为影响不均衡或者营养不良继而出现发育迟缓，影响身高及体重等发育，所以为了孩子的健康成长，不建议减肥，多吃果蔬，合理的运动有助于塑造健康形体。

甜的水果容易长胖，因为水果的糖分可以转换成脂肪存贮在体内可以多吃点蔬菜。减肥最主要的就是少吃主食，多运动

根据你说的这个情况，与吃水果关系不大。建议孩子饭后半小时后，应该活动，起居最好有规律。尽量少吃零食。