每晚多梦、睡眠质量差且伴有掉发，可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、营养缺乏等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑神经功能，导致多梦、睡眠不佳，进而引起脱发。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 2. 不良生活习惯：经常熬夜、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟，影响睡眠质量，也可能导致脱发。建议保持规律作息，睡前避免刺激活动。 3. 疾病影响：患有神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能异常等疾病，可能出现多梦、睡眠不好和脱发症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，会影响睡眠。应改善睡眠环境，创造安静、舒适的条件。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响神经系统和头发健康。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜等。 总之，多梦、睡眠不好且掉发可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

患者失眠，需要分析什么原因引起的，工作，情绪，积极调整，放松心情，改善症状，必要时用安眠药治疗。

您好，根据您的病情，您失眠应该是有一段时间了，其实生活中导致睡眠不好的原因有很多，多关注一下自己平时的一个生活状态，看是否是心情以及压力所导致的失眠。建议：白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情下一般会比较好睡一点。睡觉之前不要有剧烈的运动，不要喝咖啡等刺激性食物。