失眠是由什么原因引起的啊
2016-02-17 04:22
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最近老是失眠,老是睡不着,但是呢,又感觉特别地困,就算是睡着了吧.一个小时左右就又醒了,醒了就再也睡不着了.睡得浅,是由什么原因引起的啊?
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好！失眠症是指入睡困难、易醒、醒后再难以入睡。失眠症的病因多种多样，包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。
2016-02-18 02:25
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2016-02-17 17:40
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
2016-02-17 09:08
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