老是失眠、睡不深且易醒，可能是由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等引起的。 1.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。比如工作压力大、人际关系紧张等，都可能导致大脑神经兴奋，难以入睡或睡不踏实。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。例如住在靠近马路的房间，车辆噪音大。 3.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能影响睡眠质量。像神经衰弱患者，神经功能容易紊乱，导致睡眠障碍。 4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等不良习惯，会打乱生物钟。比如睡前进行高强度锻炼，身体处于兴奋状态，难以快速入睡。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药利血平、抗抑郁药氟西汀等。 总之，长期失眠睡不好会对身心健康造成不良影响。如果失眠症状持续存在，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

您好！失眠症是指入睡困难、易醒、醒后再难以入睡。失眠症的病因多种多样，包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。