皮肤黑黄且洗后很快恢复原状、缺乏光泽，可能与多种因素有关，如内分泌失调、不良生活习惯、营养不良、肝脏问题、皮肤护理不当等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能影响皮肤状态。长期手淫可能导致内分泌紊乱。应调整生活方式，保持充足睡眠，避免过度劳累。 2.不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、饮酒等，会影响皮肤新陈代谢。要养成良好作息，戒烟限酒。 3.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会使皮肤暗沉。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.肝脏问题：肝脏功能异常可能导致肤色不佳。需进行肝功能检查，如有异常，遵医嘱治疗。 5.皮肤护理不当：未做好清洁、保湿和防晒。选择适合肤质的护肤品，外出做好防晒。 皮肤状态的改善需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。若情况严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

建议您戒掉手淫这个习惯，可能是手淫过多引起的，免疫力下降。同时建议您养成良好的生活习惯，多加强运动，最后祝您健康。