下腰椎不稳症是一种常见的腰椎疾病，多因腰椎退变、损伤等引起。预防下腰椎不稳症，需注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免外伤、加强腰部保暖等。对于已患病的老人，应及时就医，采取综合治疗措施。 1. 保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐，站立时挺胸收腹，坐姿端正，腰部有支撑。 2. 适度锻炼：如游泳、瑜伽、太极拳等，增强腰部肌肉力量。 3. 控制体重：减轻腰部负担，避免肥胖对腰椎的压力。 4. 避免外伤：注意防护，避免腰部受到剧烈撞击。 5. 加强腰部保暖：防止腰部受寒，影响血液循环。 6. 定期体检：及时发现潜在的腰椎问题，早干预早治疗。 总之，预防下腰椎不稳症要从日常生活的多方面入手。对于已经患病的老人，应尽快到正规医院就诊，遵循医生建议进行治疗和康复，以提高生活质量。

你好，可能是属于劳累加重的症状，及时休息，中医认为肾虚可以补肾治疗。

下腰椎不稳一旦确诊，平时应该注意保护腰部，防止过度屈伸活动加重病情。治疗一定要去正规的医院专科接受治疗，而且治疗期间避免跳舞活动腰部，防止病情加重。经过积极治疗后，病情控制稳定，可以在腰部有保护的情况下进行锻炼。

你好，治疗1.非手术疗法对于退变性腰椎不稳症的治疗，一般首先选择非手术疗法，其内容包括：(1)避免腰部的旋转活动，以减少对不稳节段的剪力。